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[图解]弹力带theraband在骨科康复中的应用
时间:2010/12/22 23:02:45

 

弹力带无论是在病区术后患者还是在门诊病患中,一直以来被我们广泛的应用着。

应用弹力带theraband(我们使用的商品名为oppoband)作为力量负荷,利用其负荷渐增的特性,训练患者四肢肌肉力量, 极具方便性,扩展性和有效性。方便性体现在患者回到家可以自行训练。扩展性在于治疗师根据自身掌握的专业知识,可以设计出很多组针对患者某一肌群的动作,兼顾患者病损特点,病程阶段,以及肌肉自身工作特性,从而设计出符合要求的开链/闭链,向心/离心动作。弹力带力量训练符合PRE原则,其有效性是经得起临床验证的。

以最常见的下肢术后力量训练为例。我们常常要针对髋、膝、踝三大关节周围肌群设计出各组动作。对于股四头肌力量训练,特别要区分开/闭链动作。

我们来看下面两组动作,都是为了训练股四头肌而设计的。

Resistance band squats

(引自http://www.ohiohealth.com/bodymcconnell.cfm?id=1508

(引自Thera-Band® Elastic Band Program For Kids)PS:这个网站提供了大量的图示各个肌群的力量训练。

两组动作的主要区别在哪里?对于acl重建术后早期的力量训练哪组动作适合?

参考:http://www.sportsinjuryclinic.net/strengthening/resistancebands.php


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  评论
 
网友 [2011-8-8]
 
没有图片呀,想学习,请上传
 
wengdongdong [2015-7-16]
 
2015716dongdong mont blanc mulberry handbags jordan 4
 
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